刚刚过去的这个周末，晴空万里，晴好相伴，气温超过了30℃，人们纷纷走出家门享受户外运动，初尝夏天的滋味。虽然不比火辣辣的盛夏，但长时间站在阳光下也让人挺难熬的，很容易大汗淋漓，皮肤一天就能晒黑好几度。不过从今天起，晴好天气暂时要“下架”了，雷阵雨已经在“发货”的路上，高温天气马上就能“降降火”了。

据气象部门预告，今天起全市天气将发生转折，告别连晴天气，开始有雨水的迹象了，并且本周雨水将比前一阵子来得更频繁些。“雨露均沾”后，将有5至6度的降温幅度，今日最高气温降回“2”字头，大概在25℃上下，最低气温在19℃，市民应多加注意气温变化，及时添衣。雨天外出一定要记得携带雨具，开车减速慢行。还需要提醒的是，雷雨来袭时短时风雨较大，市民最好不要待在户外，尽快回到室内。另外，新的一周开始，预计本周头尾都有雨水，中期有多云天气，太阳“露脸”的机会不多，家中洗晒工作要暂时放一放了。

随着气温的升高，人们易烦躁不安，乱发脾气，出现睡眠不好、血压升高等症状，此时人们最需“平心静气”。夏天是个非常“考验”身体的季节。很多人都会在五六月出现失眠或多梦现象，仿佛日照时间拉长，我们的睡眠时间也被缩短了，容易导致白天精神状态差。专家建议有睡眠困难的人，睡前不要吃夜宵，也不要喝太多的水，以免给肠胃增加负担。同时，可以通过腹式呼吸彻底放松自己，把注意力集中到呼吸上，放缓呼吸的节奏，这样有助于快速入睡。

近日安庆天气情况：

今日，雷阵雨，19-25℃。明日，多云，20-28℃。