346****172(QQ)：秋冬季节适宜晨练吗?有什么注意事项?

3****3(QQ)：秋冬户外晨练锻炼选择慢跑、快走等最为适宜，这些项目主要以锻炼心肺功能为主。像足球、篮球、羽毛球这样的竞赛类运动尽可能减少，如果热身不充分，在天气寒冷的状况下易引起关节及软组织的损伤。并且秋冬季人体肌肉、关节组织活动性下降，锻炼时应做好充分准备活动，循序渐进。秋冬季晨练应视情况而定，时间不宜贪早。最合适的晨练时间应该是9点以后。此时气温稍有提升，公园空气好可以边晒太阳边锻炼，一举两得。另外，经过一夜睡眠，人体会丢失很多水分，晨练前最好喝500毫升温水，也可在温水中加点蜂蜜。晨练不要空腹，尤其患有糖尿病的老人，要吃些粥类等易消化的食品。有慢性病的老人最好服药后再外出晨练，避免意外。也可以下午四五点钟去公园锻炼，此时公园里的树木进行了一天光合作用，空气含氧量高，这种环境适合锻炼。

159****0816：快速充电对电瓶车的电池有损伤吗?

176****2266：电动车快速充电站的工作原理就是将电流调大，快速充电站的电流是9A左右，而正常充电是1.5A-2A，相比之下也就是快速充电站的电流是家庭的5-6倍，加大了电流从而实现快速充电的目的。没有脉冲保护，短时间充电效果明显，但是为电池极板损害非常大，加速极板的硫化，老化，导致极板脱落，击穿!而且现在市场上电动车的电池90%以上都是铅酸电池，正常情况下是不允许加大电流充电的。另外，电动车快速充电站有的是高电流充电，有的是高电压充电，快速充电会导致电瓶极板翘曲变形、酸液浓度增大，从而对电瓶造成损害。所以还是尽量避免使用电动车快速充电站给自家的电动车充电。

181****2826(QQ)：家中的木地板有些变形，有办法修复吗?

2****3(QQ)：第一种解决方法：更换新地板，修复时，取下变形的地板块，将地面用水泥铺平，换上新地板，这样地板就会平整如初了。第二种解决方法：拆下起拱木块及周边地板使其通风散气，可缓解起拱问题;大面积撬起起拱处地板，等待地面、龙骨干燥后，再将地板铺设回去;注意保持地板与外界的正常接触，使之与大气湿度平衡;如果拱起严重，可考虑更换。为防止地板起拱，在铺装地板时可以预先留出一定的小缝隙，给地板留以“热胀冷缩”的空间。长期空置的房间地板容易出现起拱、卷边等变形现象，所以一定要经常通风，定期检查，发现地板有起拱的征兆时，一定要及时报修，不要等地板起拱严重了再报修。同时，拱起的部位尽量不要踩踏，避免使槽口受损不能完全恢复。

为什么膝关节

一动就会“咔咔”响?

看看这些小事能否帮上忙

71****3(QQ)：为什么膝关节一动就会“咔咔”响?

138****3896：如何解决瓷砖缝发霉变黑?

40****9(QQ)：过期奶粉有何妙用?