自上周日入伏以来，安庆的高温就一发不可收拾，“赤日炎炎似火烧”，大汗淋漓已成“家常便饭”。截至昨日14时，我市有52个气象区域站点的气温越过35℃高温“警戒线”。未来三天，这样的高温天气还将继续。

伴随高温而来的还有大风天气，安庆市气象台于7月13日9时30分继续发布大风蓝色预警信号。24小时内可能受大风影响,平均风力可达6级以上，或阵风7级以上;或者已经受大风影响,平均风力为6～7级，或者阵风7～8级并可能持续。提醒大家注意防范，做好防大风准备。

今天清晨，室外依旧热浪滚滚，最低气温高达29℃，晨练的人们也不得不放慢节奏和脚步。上午8时，人们还奔赴在上班路上，气温已经轻松越过30℃了。在太阳的“炙烤”下，出门就像进了火盆，尤其在午间时分，阳光把人身上照得灼热，路上行人稀少，大家纷纷躲进室内避暑，预计今日最高气温将升至36℃。

今年的“三伏天”要到8月19日结束，共计40天，初伏和末伏为10天，中伏为20天。晴热是“三伏天”的“主旋律”，市民要注意防暑降温。面对高温酷暑，人们还得多在饮食起居上做些调理，少油腻，多清淡。规律作息，避免在中午阳光最强或温度最高的时候外出，外出时需做好防晒准备，人丹、十滴水等防暑药物不妨随身携带。

尽管天气很热，市民仍需适当进行户外运动，提高适应高温环境的能力。要注意的是，高温天不适合比较剧烈的运动，运动时间也不要过长，20分钟至半个小时为宜。