昨日是重阳节，白天安庆的天气十分给力，最高气温23℃，非常适合开展登山、踏秋、赏花等户外活动，不少子女也带上父母，走进大自然赏秋景，度过一个轻松愉快的节日。

在很多人看来，10℃是一个分水岭，气象意义上的冬天也是以连续5天平均气温在10℃以下作为界定。上周五已经进入霜降节气，意味着冬季的脚步愈发接近了，这个季节气的特点是早晚冷，中午较热，昼夜温差大。刚刚过去的这个双休日，我市气温起伏明显，昼夜温差达到了10℃。周六清晨气温再创新低，10℃的晨温让早出晚归的市民们不得不“全副武装”，手套、口罩、帽子统统都派上用场。等到“日上竿头”时，阳光晒外身上，稍微活动还会有出汗的感觉。所以提醒大家，遇到这种昼夜温差大的气候，最好采取“洋葱式穿衣法”，怕冷的朋友可以穿上秋衣秋裤，外穿一件厚外套御寒，随时可以穿脱。

今日迎来新的一周，也是10月的最后一周。从目前市气象局提供的气象资料看，本周天公心情依旧非常好，没有激烈的强对流天气，和煦的阳光大大“削减”了冷空气的威力，气温稍有回升，好天气“常驻”安庆，以晴天多云为主，晾晒、秋游正当时。毕竟进去11月后，白昼缩短，气温逐步走低，再要出游就没有这样温和舒适的天气了，所以大家要且行且珍惜。

最后还是老调重弹，晴好无雨的日子，秋燥也愈发厉害，皮肤和嗓子都很干，近期大家要把防秋燥摆在生活中的重要位置，可以定时多喝白开水、淡茶水等，以养阴润燥，弥补身体损失的津液。同时，要保持充足睡眠，早睡早起，利于收敛神气，使肺不受秋燥损害，保持充沛的活力。饮食上，最好多以进食甘润食物为主，多吃时令蔬菜水果，少吃或不吃辛辣煎炸等热性食物。此外，秋季洗澡时间不宜过长，水温不要过高，尽量避免搓澡和使用香皂，洗浴后可适当涂抹润肤乳来保湿滋润。