下载运动APP、关注B站健身UP主、跟随抖音健身达人直播运动……近年来，这种基于互联网的花费小、时间限制少，又可以自由选择自己喜爱的方式达到健身目的的“云健身”模式在越来越多的年轻人中流行开来，成为燃脂健身新选择。(《安庆晚报》10月22日)

“云健身”在年轻人中流行，表明“云健身”正在成为越来越多年轻人新的运动健身方式。科学研究发现，高血压、糖尿病等慢性病的发病跟生活方式密切相关。因此，每个人都应树立“自己是健康第一责任人”理念，积极参与全民健身行动，有效控制慢病及超重肥胖、吸烟、体力活动不足等慢病危险因素。“自己是健康第一责任人”，不仅是一种健康理念，还是一种科学素养。

现实中，有些年轻人有这样的认识，吃饭运动是自己的私事，胡吃海喝、锻炼身体与否，与他人无关。这种认识与“自己是健康第一责任人”理念格格不入，也反映了科学素养的缺失。要知道，坚持科学饮食、运动健身，身体抵抗力就会提高，从而远离慢病，提高生活质量。反之，如果胡吃海喝、不锻炼，生活方式不健康，长期以往就难有好身体，抵抗力就会下降，各种慢性疾病就容易找上门，生病不仅自身痛苦，也会给整个家庭带来重重压力。

可见，运动健身绝非私事，与他人无关，而是一种责任，一种素养。这种责任既是对自己负责，更是对家人负责，进一步而言，也是对社会负责。诚然，生老病死是自然规律，每个人都无法避免，正因此，我们更应该科学饮食，运动健身，养成健康生活方式，提高抵抗力，将饮食不科学、缺失运动健身导致的疾病降至最低，为自己、为家人，愉快健康地活着。

健康是人生的财富，运动健身是健康的基石。“健康财富”需要“责任经营”。只有坚持运动健身，才能收获人生最大的财富——健康。每个人都应该主动肩负这份责任，用责任行动激活沉睡的健身意识，养成健康生活方式，为自己和家庭创造幸福。