阳光已经持续关照我们多日，安庆气象台分析，一直到1月15日，宜城都与晴天相伴。升温配上晴天，在冬日里真是不可多得的刚需。

中央气象台的专家分析，中东部大部地区气温将维持稳中有升的状态。尤其是长江中下游等地，今后几天最高气温将由较常年偏低转为明显偏高，最高气温15-18℃上下。

本周的宜城无明显降水，15日前以晴到多云天气为主，气温逐渐回升，其中12日平均风力增大到3～4级，阵风7级。16日受冷空气影响，平均气温将逐渐下降8℃左右，偏北风力将增至3～4级，阵风7级。冷空气过后，17日早晨最低气温0℃左右。

我国大部分地区习惯自冬至起“数九”，每九天为一个小节，共分为九九八十一天。民间流传着一首歌谣：一九、二九不出手，三九、四九冰上走……寒冬里更要掌握些御寒养生方法。腰膝酸软、气血两亏者大多畏寒，适当选用具有御寒功效的食物进行温补和调养，可改善这一状况。多吃御寒食物可以暖和全身组织、增强体质、促进新陈代谢、提高人体防寒的能力。由于冬季气候严寒，机体天天为适应外界严寒环境，消耗能量相应增多，因而要增加产热营养素的摄入量，尤其是要相对增加一些脂肪的摄入量，如在吃荤菜时适量放入一点点肥肉。人怕冷与机体摄入矿物质量也有一定关系。如钙在人体内含量的多少可直接影响人体的心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性，补充钙可提高机体的御寒能力。含钙丰富的食物有牛奶、豆制品、海带等。食盐对人体御寒也很重要，它可使人体产热功能增强，因而在冬季调味以重味辛热为主，但也不能过咸。