熬过了初伏和中伏，上周六，终于来到了末伏天，不少市民都非常关心，末伏后伏天开始进入倒计时，高温是否会“偃旗息鼓”，威力逐渐降低？实际上，大家都熟知民间有“秋老虎”这个说法，其实秋老虎指的就是末伏。虽然末伏在立秋后，但是进入“末伏”，温度并不会立即下降，根据往年的经验，还会持续高热一段时间，最后一伏的“火力”，依然不可小觑。持续高温热浪翻滚，让人们每天都有上“烤架”的感觉。

据安庆市气象部门预告，今日依然天气晴朗，高温持续，最低气温26℃，最高气温高达35℃。高温炎热将全天候在线，市民外出买菜、上班可以选择提早出门，稍稍躲避高温和烈日的暴击，并将防暑降温放在首位，尽量避开午后高温时段外出，同时要多喝水，多吃水果蔬菜，晚上保持充足的睡眠，以防引起身体不适而影响学习和工作。

今年由于遭遇了最长“梅雨季”，初伏和中伏并没有明显的盛夏痕迹。不过出梅后，高温没有给大家喘息的机会，铆足了劲儿追赶之前拖欠的高温。一眼望过去本周的天气预报，34℃、35℃的数字表明晴热高温天气仍是本周天气主旋律，雨水继续“藏着”不现身，空调、西瓜、防晒霜、遮阳伞继续发挥大用场。

进入末伏后，“秋老虎”颇凶。由于暑热最易伤心，热扰心神，人常表现出心烦不宁，坐卧不安，思绪杂乱。此时应有意识避开这种不良情绪的干扰，保持精神愉快，心情舒畅。饮食应以滋阴清热、润燥健脾为主，可多吃一些清热、健脾、润燥的食物，如冬瓜、萝卜、苹果、梨、香蕉、柠檬等。