最近的天气就像是复制粘贴似的，副高主角地位稳固，高温霸占C位。根据最新气象资料显示，末伏过半，天气还在高烧。昨天11时16分，市气象台发布高温黄色预警信号，受副热带高压影响，预计未来三天，我市连续三天日最高气温将达到35℃或以上，请大家继续做好防暑降温工作。

今天，我市大部分时间以多云天气为主，明天云开日出，最高气温有所上升。由于暑热最易伤心，热扰心神，人常表现出心烦不宁，坐卧不安，思绪杂乱。所以，建议大家适当进行末伏清补，以健脾利湿为主，可以适量多吃祛湿热、健脾和胃的食物，如茯苓、芡实、山药、小米等都具有健脾益胃的功效;进行户外运动以微汗为宜，切不可大汗淋漓。如此，才符合中医“春夏养阳，秋冬养阴”的规律，达到人与自然和谐。此外，虽然白天温度仍较高，但早晚气温则明显变凉，昼夜温差逐渐增加，不要过度贪凉。建议大家，空调开放时间不宜过长，夜里最好不开或只开除湿，这样既可降温祛暑，又可预防空调病。

今明两天我市的具体天气情况为：今天多云，部分地区阵雨或雷雨，气温25℃~34℃，偏北风2-3级;明天晴到多云，气温26℃~35℃，偏北风2—3级。