家住怀宁县平山镇高泽村的52岁男子陈家明，苦练俯卧撑20余年，日前，他凭借过硬的本领，一举拿下“一分钟内大拇指俯卧撑数量最多”(手指握拳和张开)的两项世界纪录。

“大拇指俯卧撑”即用大拇指着地做俯卧撑，相比于普通的手掌着地，它的难度更大，挑战性更高。陈家明从小热爱体育锻炼，尤其俯卧撑运动。一开始，他一次也就能撑二十个、三十个，随着不断练习，能做的个数越来越多，后来能达到两百多个。20年前，陈家明无意中在电视上看到海灯法师的一指禅功，一时间着了迷，他便思索着能不能用练俯卧撑的方式练习“一指禅功”。

说练就练，一开始陈家明从四指着地练起，之后不断挑战自己，渐渐地，三指、两指……直至仅用双手大拇指着地。“我从小干农活长大，手指粗壮有力，这也是我做俯卧撑的一个优势。”陈家明笑着说。

无论严寒还是酷暑，陈家明每天坚持练习，从未间断。他每天起床后，先进行一小时的慢跑热身，待身体活动开来后，再进行俯卧撑练习。“俯卧撑和其他运动相比，平静单一，很多人都会做，但很少有人能常年坚持下来。”陈家明举起他布满老茧的拇指说，之前在冬季练俯卧撑，手指常常裂开，尽管疼痛，但为了不中断练习，他便用胶布裹上后继续坚持。

20年如一日，如今陈家明凭着做俯卧撑这一独特“本领”，在当地小有名气，附近的村民都亲切地称呼他为“一指小哥”。

9月19日上午，记者来到高泽村陈家明的家中。庭院中、卧室内，除了沙包、臂力器、杠铃等常见健身器械外，地面上还有倒扣的碗、酒杯。陈家明表示，因经常受邀参加活动演出，他自创了一些俯卧撑的表演方式，为的是增加难度和观赏性。说完，陈家明向记者展示起来，他将三个酒杯倒扣在碗上，随后用双手拇指和一只脚尖着力在酒杯底部，并用其余手指持四个鸡蛋连续做了十几个高难度的俯卧撑。

从手掌到拇指再到各种道具，“不断挑战自己也是一种乐趣。”陈家明说。

多年坚持练习俯卧撑给陈家明的生活带来了诸多益处。陈家明表示，他早年经商做生意遇到挫折，是俯卧撑给了他咬紧牙关、不畏困难的精神动力;而如今52岁的他已人到中年，是俯卧撑给他带来了强壮的体魄、饱满的精神，“如今村里很多年轻人都跟我比掰手腕，但至今还没有人能掰过我呢。”陈家明自信地说。

谈起为何会申请挑战世界记录，陈家明称这是一次偶然，今年8月，他在洗车行洗车时，车行老板得知他的这一强项后，建议他挑战世界记录，证明自己的实力。“当时我对如何申请、如何挑战并不了解，后来通过自己多方咨询以及朋友的帮助下才明白了相关流程，最终向英国福布斯世界记录(简称FWRC)中国申报中心发起了‘一分钟俯卧撑数量最多’世界纪录的挑战申请。”

陈家明介绍，鉴于大拇指俯卧撑在做的过程中，手指握拳和张开的难度不同，他对该纪录形式做了两种不同形式的挑战。他以每分钟64个的成绩打破了之前一分钟61个双臂大拇指俯卧撑纪录，随后又以除大拇指之外，剩余手指张开的形式创造了一分钟51个双臂大拇指俯卧撑世界纪录，之前这两项记录分别由英国人和巴基斯坦人保持。

“打破纪录的那一刻我永远不会忘记，这是对我坚持20年的肯定。”陈家明说，收到证书后，家人朋友都为他感到高兴、自豪。

平日里，陈家明会在朋友圈、抖音平台发一些自己做俯卧撑及其他运动的视频。在他的影响下，其身边越来越多的人开始“动”起来，参与到运动健身的队伍当中。

谈起今后的愿望，陈家明表示，俯卧撑他会坚持做下去，直到做不动为止。“今后我想挑战更多的世界记录，一方面希望通过这种方式让更多人爱上这项运动，另一方面通过创造世界记录向世界展示‘中国力量’。”