昨日是周一，午后时分，连日来“上班”不太积极的太阳终于“露脸”，给大地送来了暖意。不过晴好是暂时的，今日太阳又将“躲”进厚厚的云层中，而且将有小雨来“打扰”，好在由于雨量不大，对气温的影响不太明显。今天的最高气温在20℃上下，和昨天差不多，但早晚体感偏凉，清晨最低气温仅12℃左右，大家外出需注意保暖，防止感冒。

另外，昨日市气象局发布新的一周气象预报，本周有两次弱降水过程，分别在今天和周日，其它时段以多云天气为主，本周中期会有两天的晴好天气。气温方面，本周前期气温变化不大，仍保持近期平稳态势。本周五将迎来二十四个节气中的霜降，霜降不仅是秋季中最后的一个节气，同时也代表着冬天的开始。进入霜降后，气温将略有下降，周末最低气温将下降3至4℃，深秋的感觉愈发明显，瑟瑟秋风中从此多了几许寒意。

霜降之后，气温开始逐步下降，是秋季到冬季的转折点，同时也是很多疾病的高发时期，如消化系统疾病、风寒感冒、心脑血管疾病等。除了日常添衣加物外，饮食上也要跟着调节。养生应注意做好“外御寒、内清热”，民间有“冬补不如补霜降”的讲法，霜降时节宜平补，尤其多食健脾养胃食品。霜降时节的饮食还需要保持多样性，也需要保持营养的均衡，可以多食富含抗氧化和清除胃肠道有害物质的食品，如甘薯、鲜果、豆制品及海藻类食品。早中晚三餐要合理，喝酒也需要节制。