国庆小长假近在眼前。节假日里，亲朋好友会聚在一起，往往少不了喝酒和享受美食。不过，暴饮暴食、过量饮酒会引发肠胃不适，造成各种严重后果。因此，节日里注意饮食的科学性是非常重要的。

家住经开区天赐良缘小区的市民胡先生告诉记者，他前不久过中秋节的时候与亲朋好友聚餐，当时酒喝得有点多，没想到回家后就上吐下泻，一晚上跑了七八趟厕所，去医院就诊后，被医生诊断为急性肠胃炎。

无独有偶，家住市府路附近的姚阿姨前段时间一直感觉肚子不舒服，原来是因为她那段时间里参加了多个喜宴，一时高兴，冷食、热食、饮料吃多了，再加上晚上不小心受了凉，结果诱发了肠胃炎。

记者采访了解到，节日里餐桌上肯定少不了各种荤菜，味道香美的菜肴使得很多人一不留神就忘记控制食量，连接吃上几餐，这样很容易让肠胃超负荷运转，引起肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘等不适症状，严重者会诱发急性胃肠炎、胃出血。

“除了参加各种聚会，还有部分市民选择国庆小长假期间外出旅游。”市民黄先生称，出外旅游，除了欣赏美景，异地的风味小吃也很吸引人，但品尝美食的同时要注意餐饮卫生。另外，旅途中饮水和食物都会发生变化，一些人若是不适应新环境，也容易发生腹胀、腹泻等问题。

记者走访发现，每年国庆假日期间婚宴、家宴、同学宴等各种聚会扎堆，在聚会上暴饮暴食或者吃了不卫生的食物，就会影响正常的肠胃功能，因此假日期间因为肠胃不舒服前去医院就诊的患者明显增多。

安庆市立医院营养科陈二花医生提醒市民，千万不要在节日里只顾着满足口腹之欲、一时之快，却忽视了肠胃健康，因为暴饮暴食、过量饮酒会对肠胃造成一定的伤害。陈医生建议市民，节假日期间更应该注意饮食的科学性。除了注意饮食外，还应经常活动，不能久坐。注意控制食量，不要吃得过于饱胀。节日期间不同于平时，容易出现饮食缺乏规律的问题，切记适量饮食。尽量每天都安排时间出去活动一下，约上朋友家人一起爬山、打羽毛球、逛逛公园等，以保持一定的运动量。一方面不要暴饮暴食，另一方面活动量要足够，以防体重增加过多，节后忙于减肥。